进入冬季，气温变化明显，心脑血管疾病进入高发期。此时，脑血管病变的患者极易诱发卒中，也就是中风。冠心病、高血压患者也要特别注意急性心梗找上门。那么，冬季应该如何预防心脑血管疾病呢？

　　在宿迁市区一家医院的心血管内科住院病房，今年83岁的肖奶奶患有冠心病20多年，刚出院半个月，又因为气温骤降导致心绞痛发作，住进了医院。

　　患者肖女士说：“吃几样抢救药，不管用，最后120又给我带来了。”

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院心血管内科主任丁浩说：“保暖好，再吃一些扩张血管的药物，这样的话能够改善一些症状，避免反复发作。”

　　医生介绍，冬季是心脑血管疾病高发季，老年人普遍存在动脉硬化症状，如遇寒冷空气袭击，全身血管收缩，血流阻力增加、心脏负担加重，很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。另外，冬季人们会多吃重口味或者高热量的食物，除了增加胃肠道负担，也引起血压升高，增加心脏的负担。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院心血管内科科主任丁浩说：“患者增到20%左右，尊龙人生就是慱常规的普通门诊都在100人以上了，病房现在基本上要排队了。”

　　医生提醒，如果患者突然出现胸闷、胸痛、肢体麻木、言语不利、口眼歪斜等症状，一定要重视，这往往是心脑血管疾病发作的信号，一定要及时去医院进行诊断。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院心血管内科科主任丁浩说：“平时要把血压、血脂、血糖控制在一个合理的，能接受的范围内。病人要有自我管理和自我保护的意识，要定期做一些相应的检查和预判。”

　　冬季预防心脑血管疾病，首先要做好身体尤其是头部、颈部和四肢的保暖；饮食方面要低盐低脂，可适量增加一些水果、蔬菜、全麦食品等高纤维食物的摄入，有助于降低胆固醇水平，另外运动也非常重要。

　　南京鼓楼医院集团宿迁医院心血管内科科主任丁浩说：“运动量每周不能低于150分钟，每天能够在半个小时以上， 微出汗有点发热的水平，基本上就可以达到尊龙人生就是慱的要求了。”